治疗顽固性失眠那里治疗效果好
女 | 67岁
2018-11-02
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问题描述： 老人现在晚上直接是失眠,多年了吃药不少,现在依靠吃安眠葯强制休息,检查说是顽固性失眠,不知道这种病怎么样才能彻底治疗那?换给老人一个充足的睡眠时间,希望给建议一下
回答
详细的情况可以跟我说明一下,比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗,适当的体育运动,对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要,如慢跑、气功等,增强体质,有助于睡眠,此外,在睡前半小时最好不要思考问题,如散步、听些柔和的乐曲等,都有利于加快入睡,
失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯,饮食宜食清淡而富有营养的食物,以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,又不宜过少
