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体重太重,身体到处都很胖怎么办

女 | 20岁 2018-11-02 有3个回复

问题描述： 最近感觉自己太肥了,我天天三餐喝粥,两个月下去会减肥吗

我也要咨询

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-11-02

你好！想减肥仅这样效果不是很好，而且长期这样身体也会出现营养不良。
想减肥要采取正常的方法，在控制饮食的前提下加强锻炼，这样效果好，而且身体也会棒棒的，希望我的答复对你会有所帮助。
以上是对“体重太重，身体到处都很胖不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-02

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

胡世春

已帮助网友：2400 2018-11-02

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

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