怎么样减男人的啤酒肚

怎样减男人的啤酒肚?你应该是属于局部发胖吧要说基本180的个子这个体重也不算很胖的你可以试试易美蔬菜瘦我前几天刚买来再吃减了点吧才吃了不到一个星期吧是感觉肚子下去了一些主要是没什么不舒服的感觉我的工作是三班倒熬夜什么的都还正常你可以试试确实不错的,要想减掉肚子,首先就是不要喝酒了,再就是平时的时候多锻炼,跑跑步,坐下仰卧起坐等,饮食上多吃粗粮,不要吃过多油腻的食物,多吃蔬菜和水果,建议您多出去做户外运动,比如跑步、登山、另外要吃些清淡的饮食,少吃油炸、油腻等食物,尽量食用青菜不要吃肉,吃完饭后要出去运动,你的症状就会减轻消失,祝您健康

怎样减男人的啤酒肚?啤酒肚属于饮食不节所致的局部肥胖,系脂肪在肠系膜堆积所致,但就您整体水平来看,体重系数正常,病机总属胃热脾虚,建议您服用健脾消食中药,如白术、薏苡仁、枳实、厚朴、山楂、神曲、莱菔子等,另外要适当运动,还可以做一做仰卧起坐,减去啤酒肚,第一要作息规律,避免熬夜,并保证睡眠在7小时以上,第二要饮食规律,避免暴饮暴食,戒掉高盐高油的食物,当然,首先要戒酒,尤其是不要多喝啤酒,还有就是你得多运动,晨跑和晚间饭后散步都很重要,现在是夏天,你可以多去游泳,游泳最能收缩腹肌,减去赘肉,1星期2-3次最佳,运动和游泳都应该长期坚持,