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晚上入睡困难怎么

女 | 35岁 2018-11-02 有2个回复

问题描述：晚上入睡困难怎么?晚间极难入睡、有时候连续两天无法入睡,晚上容易兴奋、闭上眼总是各种各样的事情不停出现,无法让自己不去想,白天上班也很累,就算加班4个小时回家还是睡不着,十分困扰,已经有半年多持续这个情况了,我该怎么办啊

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-02

这种情况考虑为失眠,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生,可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-02

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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