晚上入睡困难什么原因
女 | 35岁
2018-11-02
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问题描述： 晚上入睡困难什么原因?晚上入睡困难,怎么办?过不少,也吃了不少药都没效果,脑部CT也做过没问题,她已经吃了半年路优泰没什么起色,范我们应该怎么治疗?
回答
与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊,
