问题描述： 晚上一直说梦话?晚上为什么会一直说梦话的?晚上一直说梦话该用什么调理?晚上一直说梦话该怎么办
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-02
说梦话多是心理压力过大造成的,每日都心情烦躁会致使您的睡眠质量差,建议您放松自己,不要太看重别人对你的议论,他们说你是因为他们觉得你有不足,克服了您的不足,你会更进一步!睡觉前喝点牛奶安神,也不要听太过刺激的音乐,对您都是有好处的
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-02
说梦话,是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音,醒后不能回忆,属于睡眠障碍的一种,现代医学认为与精神因素有关,常与做噩梦、梦游情况等合并出现,很多人都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心,但如果说梦话次数过于频繁,就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,而且还可能影响配偶、子女睡眠,这时应寻求治疗,引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的,因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.
