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变声期造成声音沙哑怎么办

女 | 13岁 2018-11-03 有6个回复

问题描述： 变声期的时候经常吃辣皮子和大声说话,老是练歌,一年了,我还在变声期中,我怎么办

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回答

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-03

辣条和大声说话，对于变声期的你们危害是非常大的，长期的过度使用嗓子会造成声带的损伤，长期下去可能会失声。辣条等不健康食品会加重你的问题
平时多喝水，注意合理使用嗓子，让嗓子得到适当的休息。平时也可以适当含草珊瑚含片等润嗓的东西

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-03

变声期是每个人都要经历的，尤其是男孩子表现的更明显
一般变声期会持续三，四天的，这段时间尽量要减少嗓子的使用，多喝些水保护好嗓子吧

高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-03

变声期是每个人都要经历的，尤其是男孩子表现的更明显。
一般变声期会持续三，四天的，这段时间尽量要减少嗓子的使用，多喝些水保护好嗓子吧

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-03

你好！很高兴能为你解答！请问这种情况多久了？还有没有别的症状？
建议去医院耳鼻喉科就诊检查，有问题随时咨询吧！
以上是对“变声期造成声音沙哑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-03

您好，在变声期应该节制用嗓子，不要大声喧哗，应注意保暖，避免着凉感冒应，多锻炼身体增强个人体质。要保证睡眠充足，不要熬夜，尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物。

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-11-03

因为发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨构成，这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成，声带也是由弹性蛋白质薄膜构成，应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋。
维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。少吃或不吃辛辣刺激性食物，进食应注意细嚼慢咽，适量饮水。在变声期切勿大声呼喊、疲劳过度或睡眠不足。

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