问题描述：母乳清正常不要多吃什么最好
张芝芳
已帮助网友：2696 2016-09-19
你好母乳清不是没营养，而是脂肪含量少。一般前乳就是很清，营养一点不少.乳汁90%以上都是水建议.牛奶、鸡蛋、瘦肉、瘦排骨这些富含蛋白质的食物是妈妈补充乳汁原料的优质食物，可以适量多食用点。
吴静雯
已帮助网友：4956 2016-09-19
奶水的分泌和产妇身体有很大关系，同时宝宝的吸允会刺激乳汁的分泌。产后首先产妇应该休息好，如果有贫血、低蛋白血症等需要纠正，同时让孩子多吸允乳房，产妇多喝汤，食物正常饮食即可，可以适当增加水果、动物蛋白植物蛋白的摄入。
