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脂肪型肥胖如何减
女 | 35岁
2018-11-03
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问题描述: 体型比较胖,但是别人只是胖肚子和腰,可是我却胳膊和腿一起长胖,直接是脂肪型肥胖,现在我也想减肥,减肥成功脂肪性肥胖者怎么减肥呀?
回答
最好的减肥方法就是少吃多运动,不要相信什么减肥药,都有副作用,还有告送楼主一个好方法,就是每天吃完晚饭吃跟长茄子(生吃),茄子是吸油的,可以把肠道上的油脂吸走,减少油脂的吸收,连续3个月会很好的效果,走路时应习惯收小腹,收小腹时会自然提起臀部,可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂,身材曲线也漂亮,而常穿高跟鞋或习惯踮脚,重心会落在小腿肚,容易造成水肿或萝卜腿;所以当脚步往前跨时,应让脚跟先着地,即可避免小腿水肿,预防身材走样,记得上楼梯或走路时,上半身和臀部要维持垂直,可以预防骨盆移位;并且要习惯以脚跟着地,可以预防小腿变粗,而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条,爬梯时可一次跨两阶,让小腿更纤细,