早上喝豆奶粉好吗
女 | 26岁
2018-11-03
有2个回复
问题描述: 我早餐喝一碗豆奶粉之后吃半个小米面的馒头这样会长胖吗?在减肥,早上喝豆奶粉会胖吗?怎么喝才不会长胖啊?早上喝豆奶粉好吗?
回答
首先需要提醒您,就算是减肥也要符合健康饮食的原则,就是每天都要补充足够的蛋白营养等,而且您所食用的食物首先就是保证您的机体所需的营养供给根据您的情况和以上的分析,您每天早上喝的豆奶粉和馒头只会首先满足您机体所需的营养成分,不会转变为脂肪,不会长胖的,饮食豆浆是大有学问的,但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体,其实这是误区,从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用,如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担,因此极不经济,祝您好运、健康美丽每一天!