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青春期吃什么能长高有什么方法可以长高吗

女 | 26 2016-09-19 有4个回复

问题描述：自从2008年回来之后长高了10厘米,目前都没有再也没有长过,都是1米53,而体重却是越来越重,同学都长到165多了,我看起来好矮啊,有什么方法可以长高吗有什么方法可以长高吗

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王志强

已帮助网友：3053 2016-09-19

你的年龄是26吗，如果是，则不能再长高的，如果是未成年人是可以到医院给予检查骨骺闭合的情况，必要时可以给予注射生长激素的

熊平安

已帮助网友：3558 2016-09-19

做物理牵引也能增加身高但得长期坚持做如蛙跳.单杠.双杠等杠上运动，在运动的同时增加肉类.禽蛋类和含骨胶原蛋白食品，

黄文飞

已帮助网友：3034 2016-09-19

你好，建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。

张月玲

已帮助网友：2082 2016-09-19

身高最主要的决定因素是遗传，可以根据父母及亲友的身高大概评估。而且现在女孩子一般发育比较早多在12,3岁就长完。也就是月经初潮阶段。长胖也是因为身高停止生长，长骨干后端已经闭合。目前没有办法让已经闭合的干后端继续生长的方法。促进身高只能在生长期或前期（12,13）也就是猛长的时候补钙。有些医院可以看干后端是否闭合，可以尝试

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