怎么样预防健忘
女 | 28岁
2018-11-03
有3个回复
问题描述： 如何防止健忘症,又有什么方法可以预防,怎么了,最近头脑会突然记不得很熟悉的事,但过一会儿又会突然想起,有时走到房间里却忘记进房间干什么,过1分钟左右又想起,我这种状态是否脑子有什么问题?需要怎么样减轻这种状态?可有什么药治?
回答
记忆差的原因很多1,失眠,2,工作压力大精神因素,3,营养不足,4,是自身体质差,可考虑吃些调理脑神经功能的药物,可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸,配合针灸治疗将会更好,注意生活规律,养成按时作息的好习惯,根据你说的症状倾向神经衰弱的表现,长期如此下去可能会越来越严重,也会影响生活等各个方面,建议去医院检查一下,如果确诊病症,那么要重视起来,及早治疗,针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下,祝愿患者早日康复
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此,勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态,对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战,中老年人经常看新闻、电视、电影,听音乐、特别是下象棋、围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老,此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助,2、保持良好情绪良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益,3、经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化,4、养成良好的生活习惯大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱、失调,尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充,
