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依照你所描述的情况,孕妇主要服用的维生素C、B6.怀孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象,维生素B6可以防止早孕的胃肠反应建议可以从生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等,同时可以到药店买维生素C片辅助调理,孕妇可以吃维生素C的,但是一般没有什么疾病没必要补充维生素C哦,在孕期维生素C一般都能在蔬菜种补充,如果不能补充才用吃药哦.每天一个西红柿就相当于一天的维生素C含量了.如果出现牙龈出血等维生素C缺乏症,那就吃3天就可以了.最多吃一个星期就能补充上了.孕期经常缺的是钙,也能在食物中补充,比如多喝牛奶,一星期吃一次骨头汤,都可以了.如果出现小腿抽筋,可以吃一星期钙片.一般都不建议吃过多的补品.祝你一切顺利!
许多孕妇早期妊娠反应较强烈,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐,维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成以及脂肪的代谢有密切关系,是细胞生长的必需物质,胎儿的发育离不开它,然而胎儿发育生长,一日需1～2毫克维生素B6就足够了,这完全可以从母亲的饮食中获得,若母亲过多地服用维生素B6,胎儿就容易产生维生素B6依赖性,服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响,如可能影响体内锌的代谢而造成锌缺乏,致使胎儿发育迟缓;会掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致严重的神经系统损伤等,大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常;过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题,
