怎么样快速瘦啤酒肚
女 | 32岁
2018-11-03
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问题描述： 怎么样快速瘦啤酒肚?怎么样快速减掉啤酒肚?啤酒肚经常减不下去想找到减掉啤酒肚的方法?我有什么好方法减掉啤酒肚吗?
回答
身体过于肥胖确实令人烦恼,理解你的苦衷,你应该注意饮食控制,清淡些饮食,还要积极锻炼,不要依赖药物啊,吃药减肥可不是正确的做法,建议做平卧位做腹肌运动,脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦,脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围,腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习,这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显,
