晚饭吃一个橘子两根香蕉能瘦吗?
女 | 18岁
2018-11-03
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问题描述： 这几天的早饭都是吃饱,中午吃少点,晚上不吃饭,只吃两根香蕉和一个橘子,有时候也喝一袋牛奶,不运动的话这样坚持下来能瘦吗,晚上吃红薯会胖吗
回答
你还在长身体的时候，这样吃得太少了。正确的吃法是早晨吃好，中文吃饱，晚上吃少。红薯可以当饭吃，不要吃太多哦，不然也会发胖。
减肥要靠改变生活方式，控制热量（不吃油腻、油炸食品和甜食）和增加体力活动来逐步实现。
你现在体重多少？身高多少？
您好，晚餐吃一个橘子，两根香蕉是可以减肥的，牛奶影响也不大的
但是最好还是配合运动，这样减肥的效果会更好，红薯含糖量高，会胖的
以上是对“晚饭吃一个橘子两根香蕉能瘦吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
