怎么可以个子增高
女 | 19岁
2018-11-03
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问题描述： 男生,今年19了,身高170,不是很高,所以想能在长点个,最好能长到175以上,有什么方法可以增长身高吗?比如从饮食和运动方面,有什么能增高的办法吗?还能在长高吗?
回答
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
