早上喝酸奶减肥
女 | 30岁
2018-11-03
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问题描述： 最近因为吃的比较多,所以突然长胖了很多,很想瘦,但平时我也没什么时间去运动,工作也是坐的时间比较多,而且饮食也不是很规律吧,想吃减肥药又怕有副作用,后来听朋友说早上喝酸奶可以减肥,很想试试,
回答
酸奶一般来说晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸引.早上胃里的胃酸过多,早上最适宜的是先喝一杯清水,中和肠胃胃酸,才能使肠道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比较好的选择,可以适当的时候喝一点的!不过月经期就不要喝了!早上最好不要喝凉的东西,其他时候倒是可以喝一点!但是对减肥作用不大,
