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怎么样降低甘油三酯

女 | 25岁 2018-11-03 有2个回复

问题描述: 才体检得知,甘油三酯7.16,总胆固醇4.46,有谁知道怎么样降低甘油三酯?

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-11-03

1..少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物,如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别注意!少吃高热量食物,如面粉,大米(,每天总量不超过800克)巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-11-03

低胆固醇和低脂肪饮食可减低LDL水平,锻炼有助于降低血中LDL胆固醇水平并增加HDL胆固醇水平,每天饮少量的酒可升高HDL胆固醇水平并降低LDL的水平,但每天超过两杯可能会出现相反的影响,