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怎么样防止猝死

女 | 26岁 2018-11-03 有2个回复

问题描述： 我平时喜欢打球,而且喜欢和人较劲,总是拼全身的力气去防守别人,老是都到了累得喘气的状态,不知道是正常的吗?怎么防止猝死呢?

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-03

运动猝死是与运动有关的猝死简称,一般定义为:有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人,在运动中或运动后24小时内的意外死亡,强调猝死发生在运动中或运动后,而且患者从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内,这是运动猝死最重要的特征,

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-03

运动健身一定要与自身的体力相适应,尤其中老年人和体力较差者要根据自身身体状况决定运动量,减少激烈程度,如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况,要逐渐减慢运动,然后充分休息,不能盲目坚持,这样就可以减少或避免恶性事故的发生,

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