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你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，
建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！
以上是对“一天不管睡多少时间都犯困，这是为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，首先建议你睡眠时间要充足但是不要过量。过少或者过多都是容易导致疲乏的
而且建议是要规律。早睡早起为好，其次是平时一定要有适当运动。缺乏运动人是容易导致不舒适乏力之类的表现。
