问题描述： 瘦小腿的最快方法是什么?怎么瘦小腿肌肉?怎么能瘦腿,如何瘦小腿肌肉最有效
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-03
方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛,浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环,
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-03
运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压,2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高,有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好,可以一只手扶支撑物上,以保持平衡,运动（2）1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高,2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直,重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长,
