怎么样防止更年期肥胖
女 | 45岁
2018-11-03
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问题描述： 怎么样防止更年期肥胖,更年期期间怎么样预防肥胖?每天都做运动,晚饭也尽量少吃,可就是一个劲的长肉,有点犯愁,不吃饭吧它饿呀!吃吧,它长胖呀!比去年长了7-8斤呀!我怎么样才能瘦点呢?
回答
调节好心理平衡,顺利渡过更年期,很多人在更年期情绪波动很大,容易消极、抑郁,也容易急躁、易怒,有些人就以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致肥胖,这就需要充分认识到更年期是人生的必然阶段,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑,稳定情绪,注意劳逸结合及生活规律,合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,顺利地渡过更年期,
