一直失眠,睡眠浅,有声音就醒,白天没精神
女 | 27岁
2018-11-03
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问题描述： 失眠很久了,以前住在宿舍里非得等其他人都睡了才能睡着,有声音也容易醒,就不容易再睡着了,白天没精神,难以集中注意力,也不愿意吃饭了,
回答
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
以上是对“一直失眠，睡眠浅，有声音就醒，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议杞菊地黄丸和补心丹就可以了
安排规律生活，避免这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯
