回答
你好,,考虑是精神压力导致的神经性失眠,需要调理自己的情绪,对症治疗。
建议你:根据个人情况,调节情绪,可以口服些安神补脑之类的药物辅助治疗,失眠严重的话,建议期精神科看看,排除疾病原因引起的上述症状。谢谢,祝你健康。
平时放松一下,白天尽量不睡觉,适当运动,多活动
建议不要吃药物来维持睡眠,毕竟年龄还不大
以上是对“每天都睡不着,所以我吃了安眠药,但是我想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这现象如果一直持续的话要注意了,尝试在睡觉之前,泡个热水澡,哪怕是泡个香精油澡或者海盐澡:放松一下
水温不要超过37摄氏度,泡10-15分钟即可,然后马上进被窝,这是很好的治疗失眠的方法