直腿弯腰对腰肌劳损有帮助吗?
女 | 35岁
2018-11-03
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问题描述： 我发现前屈后伸对腰肌劳损有帮助,会不会是!前屈后伸:身体站直,上半身弯腰几秒,然后向后倾几秒,这样前后弯腰好像对身体有点帮助,有道理吗?
回答
你好，腰肌劳损的话，是腰背肌过度拉伸或扭转导致的，他的恢复比较慢，急性期的治疗肯定是卧床休息，吃药，外敷药物，针灸等。
急性期缓解后，你后期通过一些就想你说的这些动作放松背肌，是完全可以的，还可以预防腰背肌劳损再次反复，多多锻炼身体，肯定是有益处的，继续保持。
有道理也有帮助，可以继续坚持，但是仅仅这样还是不够的。
建议，可以在床上进行拱桥和燕子飞动作进行锻炼腰背肌。对腰肌劳损的治疗效果会更好呢！
以上是对“直腿弯腰对腰肌劳损有帮助吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
