怎么样消除考试焦虑
女 | 18岁
2018-11-03
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问题描述： 眼看高考时间临近了,我平时学习也还算可以,以前考试也不怎么焦虑,可现在总感觉心里不踏实,最近考试比较频繁,看着高考倒计时,心里开始有点发慌,怎么样消除考试焦虑?
回答
好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、考试前要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了,不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了,去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了,时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山,雨过天晴会出彩虹,只要你调好心态,紧张就会消除的,一切都会好起来的,
