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根据描述头晕是血压高造成的，确定高血压是在三个月或者是半年内，不同时间的，三次安静状态下，测得的血压都连续是高出正常的达到140/90mmHg，才能判断为高血压。或者是24小时动态血压符合高血压病的诊断标准。
建议平时注意劳逸结合，饮食以清淡为主高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。
这种情况高血压病，目前的血压不是太高，应该综合治疗。
建议控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，少放盐，不要吃腌制食品，适当运动，控制体重。建议暂时不要用药，如果血压明显高，可以使用缬沙坦治疗看看。定期复查。
以上是对“本人、男、45岁、血压150/95、有时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
八你好，中年男性，血压轻度升高，口服非洛地平片降压治疗也是可以的，用药时间放在早晨起床时为宜，降压药治疗的同时，还要改变自己的生活方式，如每天坚持锻炼、吃低盐饮食、少油腻的食物、如是肥胖的，减轻体重也是必要的，通过改善饮食及生活习惯，加上药物治疗，血压逐渐就会恢复正常的。
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