怎么样调节产后抑郁
女 | 28岁
2018-11-03
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问题描述: 生完宝宝后,我就老是会出现头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,还有的时候有一种失落、哭泣、空虚的惑觉,接着会产生激动、失眠、焦虑、疲倦、头痛、胃口减退,怎么办?如何调节?
回答
抑郁症是一种常见的精神疾病,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,中药副作用小、标本兼治,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,产后抑郁主要是由于长时间的呆在家里,不到外面活动,和社会的人和事物接触减少导致的内心的压抑感,建议可以多和家人交流;不方便外出的话,可以在家听听音乐、上上网,或者是可以通过唱歌来缓解内心的抑郁,