失眠,老是要躺两个小时才能睡着
女 | 22岁
2018-11-03
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问题描述： 在家里会好睡一点,在宿舍睡觉特别怕舍友吵,老是失眠,一躺下就会想东想西想很久,心理暗示自己别再想了快睡也没用,翻来覆去睡不着好难受,贫血、低血压,寒性体质还容易上火,
回答
您好，枣仁安神颗粒有助于失眠的治疗的，治疗失眠要查明原因，对症治疗。以调养为主，药物为辅。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
您好，这个主要考虑是心神不安而失眠的情况的。
这个建议可以喝点中药调理的，主要是安神为主的，同时需要保持情绪的稳定的，这个主要是建议注意饮食的清淡的。
以上是对“失眠，经常要躺两个小时才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
