回答
失眠、入睡困难、入睡浅,多半是神经精神因素引起,是不是近期遇到什么事情了?
1,如果是学习工作压力大,则要学会自我放松、自我排解,暂时不能解决的问题就放一放,等条件、时机成熟后再去解决;2,查一下有没有基础疾病如贫血、月经失调等;3,可以适当吃点养血安神丸。
以上是对“入睡困难每到半夜易醒睡眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系,应该进行合理地调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,提高身心的状态,减少不适的出现。
你好,睡不着的情况考虑与睡眠质量不好影响也有关联的
睡眠的情况,可结合服用中药制剂药物安神补脑液,治疗的,祝身体健康
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