回答
1、脱发的患者应该在日常多食富含蛋白质高、维生素含量丰富的食物,脱发的患者可以多吃这些食物,包括奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等,油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益,
2、脱发患者的饮食应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并须少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物,
一、多食蔬菜
在平时生活中,多吃蔬菜可以防止便秘,如果要常年坚持多吃谷物,水果,而蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发,
二、补充铁质
通过临床观察,发现患者体内中经常有缺铁现象,因此,应该大量补充含铁质丰富的食物,如黑豆、蛋类、带鱼、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等,
三、补充植物蛋白
通常情况下,脱发患者通常还会伴有头发干枯,发梢裂开,则可以多吃大豆、黑芝麻等食品,
四、多吃含碱性物质
由于体力和精神过度疲劳,或者长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,从而导致血液中含有酸性毒素,很容易导致掉发,
五、补充碘质
一般情况下,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品,
