问题描述： 希望有心理帮我疏导!失眠多愁善感压抑有时候一下子释怀一下子又释怀不了!
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-03
出现失眠的症状，考虑与内分泌失调有直接的关系，就会影响睡眠的质量，建议在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素b1片，谷维素片按说明服用，保持好的心情。
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-03
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
