坐月子便秘怎么办快速解决办法
女 | 27岁
2018-11-03
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问题描述： 姐姐生完宝宝十四天了,可是便秘却越来越严重,上大厕所时还带有血,之后也很难受,坐月子便秘怎么办?
回答
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一,引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收,其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足,三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作,四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少,五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便,因而产后便秘的患者平时注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果；加强产后锻炼,加速新陈代谢,防治便秘；要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯,此外,配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液等,四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有调和肠胃、行气导滞的作用,综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况,帮助胃肠功能恢复,
便秘是多种因素作用的结果,你这种情况的话考虑是运动太少;进食量缺乏纤维素或水分不足及精神因素等干扰了正常的排便习惯,可以适当放松心情,如果情况允许的话可以适当下床走动,也可以服用通便的中成药,如四磨汤口服液,具有行气导滞,促进胃肠蠕动,调理消化机能的功效,从而有效排除肠腔内积滞物与积气,达到全面调理肠胃机能,促进消化、吸收、运送、排泄的目的,缓解便秘症状,
解决便秘有很多方法(1做力所能及的运动,如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸),每次15～30min；并可进行自我腹部按摩,按摩方法宜采用顺时针方向,由右侧向左侧,持续15～30min,(2)多吃富含纤维素的蔬菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的体积,并应多饮水,少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料,(3)经常口服蜂蜜,以起到润肠通便的作用,(4)应养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射,清晨或白天工作繁忙者,可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳),(5)可选用莫沙必利等胃肠动力剂,以增强肠道的动力,增快肠蠕动,对慢传输型便秘有良好的作用,（6）可以选用首荟通便胶囊,润肠通便,益气养阴
这个属于产后便秘主要可能和月子里面的饮食有关系,吃了太多容易肉类食品摄入的粗纤维少,你要适当的活动可以增强胃肠蠕动药,多喝水,可以适当蔬菜粗纤维的摄入,吃点蔬菜水果,便秘严重可以先用开塞露缓解一下症状,配合用点益生菌类,
大便干燥,稍微一用力就会划伤肠道黏膜,因此会有出血的现象,建议平时多下床运动,促进胃肠的蠕动,另外饮食上调整一下,平时吃点清淡的食物,忌口辛辣油腻的食物,另外如果早上配合一杯温开水,可以帮助补充肠道水分,更利于通便,
