问题描述： 身高160体重51.5kg想瘦到45kg
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-03
你好，减肥就是多多运动，少吃，没有什么捷径。不然很不健康建议你还是多多运动，少吃主食，多吃水果蔬菜。晚饭尽量少吃。只要坚持就会瘦。
wangwen
已帮助网友：2477 2018-11-03
根据您的描述，您这个年龄这个体重目前并不算太过超重，只要通过坚持体育锻炼就能达到瘦身效果建议现在不要口服任何瘦身药物，同时日常除与一日三餐外尽量不要吃零食或者甜食，同时检查锻炼才是最重要的。
