回答
你好亲,你的个子不高你感觉很苦恼
所以我建议你平时加强锻炼,这样饮食杜绝偏食。
以上是对“16岁女生,身高160想长个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的描述,您这个年龄不必太担心,是可以继续长高的,需要通过饮食和体育锻炼来增高即可
建议日常适当增加奶制品和蛋白类的摄入量,同时保证睡眠充足,因为晚上生长激素分泌旺盛,同时检查做跳跃类的体育锻炼,如跳高跳绳等。
你好亲,你的个子不高你感觉很苦恼
所以我建议你平时加强锻炼,这样饮食杜绝偏食。
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根据您的描述,您这个年龄不必太担心,是可以继续长高的,需要通过饮食和体育锻炼来增高即可
建议日常适当增加奶制品和蛋白类的摄入量,同时保证睡眠充足,因为晚上生长激素分泌旺盛,同时检查做跳跃类的体育锻炼,如跳高跳绳等。