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你好，可采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：用双手的虎口位置沿着胸部靠近手臂的外沿开始，逐渐向内按摩收紧。这个动作来回运动能有效加快胸部生长，还能调整胸部形态，记得早上的时候不要用力揉捏胸部，因为经过一晚上的休息，胸部是比较放松的，揉捏反而破坏了正常代谢。
另外，睡前配合波斯丽尔做胸部按摩也必不可少，以天然植物精华为原料，不仅富含丰富营养，且性温和型滋润，如细腻的关爱贴着身体呵护女性的每一寸肌肤，为女性抹去平胸的阴霾，不论你是天生平胸还是哺乳后引起的下垂、松弛等，只要按周期装坚持使用都可以达到满意罩杯。
您好，这个有很多方法来改善的
1.食补丰胸，挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节
2.做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。
另外就是按摩丰胸了，按摩不仅可以改善胸部下垂，对于改善过小的胸部也是有帮助按摩的。按摩时配合波丽妮雅效果会更明显，坚持一段时间后乳房就会便得坚挺上翘
你好，建议平时多注意饮食，多吃含丰富脂肪的食物，平时多做按摩，锻炼是丰乳的良方。
参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健。
乳房大小受遗传素质、营养条件，气候等影响发育影响很大的。个体差异很大。有些女孩的乳房发育不好，可能与她们的乳腺组织对雌激素不较敏感有关的。
建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆，海产品，虾类,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.锻炼是丰乳的良方。
以上是对“我天生胸部扁平，我想丰胸，请问有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以采用食物丰胸和运动丰胸。食物丰胸多吃富含蛋白质维生素的食物，比如新鲜蔬菜水果，奶制品，豆制品等。运动丰胸是做锻炼胸部肌肉的运动，配合每天乳房按摩。长期坚持，会有效果。
