问题描述： 这算不算矮,怎么样才能快速长高,12岁在不在长身体阶段,
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-03
算矮，首先建议检查是否是微量元素缺乏和建议检查生长激素是否是正常。必须针对性的补充。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。建议必须保证充足的睡眠时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-03
身高和遗传还是有很大关系的。平时注意保持充足的睡眠，积极补充营养和钙质，多运动比如跳高，跳远等有利于骨骼生长的运动，将有助于长高。
