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我身高175体重166怎么样才能快速减肥

女 | 17岁 2018-11-03 有3个回复

问题描述: 我身高175体重166怎么样才能快速减肥

回答

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-11-03

你好,根据你说的这种情况分析,考虑是体型稍胖。
请不要担心,建议你平时注意适当控制饮食量,避免吃零食,多运动锻炼就可以了。
以上是对“我身高175体重166”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张瑶

已帮助网友:4112 2018-11-03

你好,身高177的标准体重72kg,你现在是83kg,超重接近10kg,这样的情况下,控制饮食加大量运动是最好的减肥方式
你这样的情况,要控制每日的能量摄入,不要吃高糖高热量高脂的食物,同时要注意的是,要增加运动量,每日要有至少一个小时以上的运动消耗

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-11-03

你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。