长期入睡难,又难以起床,睡眠很浅,或是很
女 | 19岁
2018-11-03
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问题描述： 从初中开始便这样子,有点噪音便完全没办法睡觉,常常属于特别困闭上眼睛辗转反侧好几个小时都还是清醒的,一旦睡着便很多梦,且很容易心悸,白天又是精力很不够那种,现在大二,感觉要被睡觉整疯了,这是怎么回事啊?
回答
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
需要注意个人的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃大枣龙眼肉之类的食物，口服安神补脑口服液、养心安神丸之类的药物，对症治疗
阴阳失去平衡，导致阳不能入阴，出现失眠的情况。
平时可以多进行泡热水脚的调理，多进行太阳穴按摩，也可以服用安神定志丸进行治疗。
以上是对“长期入睡难，又难以起床。睡眠很浅，或是很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
