脑子每天乱想东西,控制不住,跟强迫思维症
女 | 17岁
2018-11-03
有3个回复
问题描述： 脑子每天乱想东西,控制不住,跟强迫思维症状差不多,就是每天脑子里面就想歌的呻吟声还能控制声音大小,上课讲课听不进去,还有就是经常想以前的事,晚上也很难入睡,脑子在哪想东西,早上还容易醒,刚醒就又开始想东西,一直想到晚上睡觉的时候,控制不住,有时候很自卑,这是大脑过度兴奋还是强迫思维或者其他的,
回答
根据您所说的这种情况可以考虑去当地医院精神心理咨询科看看。
注意休息合理饮食养成良好的生活作息习惯避免焦虑紧张，恐惧适当户外活动。
以上是对“脑子每天乱想东西，控制不住，跟强迫思维症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是一种强迫思维的表现，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
