回答
你所说的这些情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康。
主要是吃了不好消化的食物引起的和着凉都是有关系的，初步诊断胃炎。
避免着凉，以免加重病情，严重的情况下，是可以口服三九胃泰颗粒治疗的，吃一些易消化的食物都有利于康复的。
以上是对“胃肠不舒服，肚脐周围有硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
