回答
你好，根据你说的这种情况分析，考虑是心理压力过大造成的。
建议你保持心态平衡，遇事要豁达开朗，积极乐观，工作多努力，多与家人和朋友交流沟通，注意调适自己的精神状态，每天保持心情舒畅，多吃一些温补食物，可以服用安神补脑液改善睡眠。
以上是对“总是心理焦虑神经紧张长夜睡眠不好心理压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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