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您的情况考虑是植物神经功能紊乱的表现。从中医角度分析考虑是有阴虚、火旺、心火、痰热等的问题导致。
可以请中医大夫看看，选择中药如黄连阿胶汤、归脾汤、黄连温胆汤等加减调治。加强体育运动锻炼，避免吃辛辣肥腻煎炸烧烤类的食物。
失眠会出现抑郁症状；如果有抑郁现象，也会导致失眠。建议你要及时前往正规医院精神心理科就诊，明确病情以后尽早给予相应的治疗。平时要注意做好自我心理调整，不要有过重的心理压力和心理负担，要养成良好的生活习惯和作息时间，注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，注意劳逸结合，不要过度劳累，晚上睡觉前可以用温热水泡脚，促进的好睡眠。
以上是对“睡不着觉吃不下饭心情郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
