成年男性需要补锌吗?补锌成年男性怎么补?
男 | 28岁
2018-11-03
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问题描述： 补锌对男性来说重要吗?今年30岁了,不知道我都成年了为什么还会缺锌,是去医院做检查的时候发现的微量元素锌缺乏,我跟老婆商量要孩子的事情已经半年了,准备了半年多,担心我缺锌的问题影响要孩子,所以想,成年男性需要补锌吗?补锌成年男性怎么补?
回答
你好，补锌的作用是很大的，例如可以促进人体的生长发育、维持人体正常食欲，提高免疫力等等。缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。
锌是人体必要要的微量元素，也是组成精液的重要成分，缺锌会影响精液的质量，从而影响生殖能力。
补锌的药品很多，孩子服用补锌药品的大人都可以应用。另外，可以多食用一些含锌丰富的食品，比如一些海产品壳菜、牡蛎等。
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