问题描述： 我总会胡思乱想,想法有点极端,情绪不定,时好时坏
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-03
不要胡思乱想,心情开朗放松,与家人朋友沟通交流看看,进一步舒缓不良情绪
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-11-03
品势多一些户外运动,经常散散步,听听音乐,可以旅旅游,多与人交往交流,避免独处,好好调理就可以改善的
