您的位置： 99健康问问 >其他症状 >怎么样制作苹果酱

怎么样制作苹果酱

女 | 30岁 2018-11-03 有2个回复

问题描述： 最近一直在减肥,想制作无糖的苹果酱,早上的时候可以吃,可是要怎么制作苹果酱才不会产生热量影响我减肥呢~?请告知,,

我也要咨询

回答

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-03

想要快速减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗,是个体力活,建议饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物,多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步等,祝你健康

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-03

这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

怎么样制作苹果酱

回答

最新问题

最新精选