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晚上11点睡觉早上4点起床,中午午休半个

女 | 18岁 2018-11-03 有6个回复

问题描述： 晚上11点睡觉早上4点起床,中午午休半个小时,对身体有什么影响吗

我也要咨询

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-03

你好，一般晚上睡足6-8小时的是最佳睡觉时间。
建议你可以9点上床睡觉4点到6点起床最好。

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-03

有影响的，睡眠不足有可能引起营养不良，精神不好，免疫力下降等，最好是不要熬夜的。
一般一天要保证睡眠有7至8小时的，饮食有营养，清淡些。生活有规律，

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-03

从你上面的资料来看，是关于睡眠时间的相关咨询！
从你的年龄来看18岁，建议是每天睡眠8-9个小时，一般是晚上10点左右到早上6-7的最好可以维持正常生物规律！

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-03

你好请问你平常只有这几个小时的休息时间吗？
一般情况下是没有什么问题的建议你多睡一些觉
以上是对“晚上11点睡觉早上4点起床，中午午休半个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-03

你好根据你以上提供的信息，考虑睡眠不足。
一般青少年时期睡眠8个小时就可以了。建议不要经常熬夜。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-03

这个是不会有什么问题的，尽量的早点睡觉也是可以的
保持一天八个小时左右的的时间就是可以的，一般你这个是不会有什么问题的

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