回答
你好，单纯的靠节食减肥，效果差，并且容易反弹，建议您配合运动减肥。
根据您的工作性质，晚饭可以少吃，甚至只用水果，或者牛奶代替。运动其实不需要单独抽出时间，你可以选择步行上下班，或者在家做一些健身操。减肥需要的是长期的坚持和毅力。
你好，，晚餐少吃或是不吃是可以减肥的。
你好，你的做法是合理的，早餐一定要吃的，午餐不吃全饱，尽量少吃甜食、面食就可以了。
以上是对“想减肥又没有时间运动靠节食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，单纯的靠节食减肥，效果差，并且容易反弹，建议您配合运动减肥。
根据您的工作性质，晚饭可以少吃，甚至只用水果，或者牛奶代替。运动其实不需要单独抽出时间，你可以选择步行上下班，或者在家做一些健身操。减肥需要的是长期的坚持和毅力。
你好，，晚餐少吃或是不吃是可以减肥的。
你好，你的做法是合理的，早餐一定要吃的，午餐不吃全饱，尽量少吃甜食、面食就可以了。
以上是对“想减肥又没有时间运动靠节食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
