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想减肥又没有时间运动,考节食减肥

女 | 20岁 2018-11-03 有4个回复

问题描述: 每天早上和中午正常吃饭晚上只吃水煮青菜我就放一点盐和醋,可以减肥吗,一个月可以瘦多少

回答

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-11-03

减肥是一项长期的工程,需要长期坚持的。首先要控制饮食,多运动等。
你这样吃饭,时间长了,身体会受不了的。只吃青菜,能减肥,但是会引起营养失调的。你还是要规律饮食,适当运动

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-11-03

你好!看了你是描述,想减肥只吃水煮青菜,如果坚持能减肥的
减肥,管住嘴用好腿,你只吃水煮青菜,身体会受不了,建议少量进食高蛋白低脂肪的食物。
以上是对“想减肥又没有时间运动,考节食减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-11-03

这个是可以的,晚上的时候尽量的少吃太咸的食物的
一般喝点汤水,还有就是可以刷点青菜之类的,那么就是可以促进吸收的

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廖元兴

已帮助网友:1818 2018-11-03

这个不一定的,不过你最好的是运动的减肥的才可以的啊
运动虽然不一定能达到减肥的效果,但适当的运动能保持身体细胞的活化,和热量、脂肪的正常代谢