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这个按你描述的症状已经为习惯性的便秘了，自己要注意
平时饮食多粗纤维的香蕉，芹菜这些，多喝水，多运动
以上是对“经常性便秘，不用药的话完全没有大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁烟，酒，辛辣食物。
保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。口服鲜竹沥有作用。
你好，根据描述，经常性便秘不建议一直使用开塞露。
根据描述，经常性便秘，建议最好去医院检查一下，明确具体的原因，在医生指导下治疗，不建议长期使用药物。
你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
以上是对“经常性便秘，不用药的话完全没有大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
